Lust auf etwas Süßes oder einen kleinen Happen zwischendurch? Hier findest du alle Keto-Snacks und Desserts von Ketovavaria an einem Ort: von Schokotrüffeln und Brownies über Beeren-Bowls bis zu herzhaften Häppchen mit Sardinen oder Thunfisch. Alle Rezepte sind pescetarisch, also ohne Fleisch. Gesüßt wird mit Erythrit statt mit Zucker. Wo ein Rezept bindet, nehmen wir Agar-Agar statt Gelatine.
Bei jedem Rezept siehst du die Nieren-Ampel. Sie zeigt, wie viel Kalium, Phosphor und Natrium eine Portion enthält: grün heißt wenig, gelb mittel, rot viel. So erkennst du schnell, welcher Snack heute in deinen Tag passt. Den Keto-Score von A bis E findest du ebenfalls auf jeder Rezeptseite. Er zeigt, wie gut ein Rezept zu Keto passt.
Viele Snacks sind schnell gemacht. Ein paar Desserts brauchen Zeit im Ofen oder im Kühlschrank. Ein Tipp: Auch ein Snack mit grüner Ampel zählt zur Tagessumme. Mit kleinen Portionen bleibst du flexibel. Alle anderen Gerichte findest du unter alle Rezepte.
Alle Snack- und Dessert-Rezepte
- Avocado-„Gräber“ mit Garnelen-Akzent
- Extra dunkle Schoko-Brownies (12 Stück)
- Geister-Marshmallows (ca. 24 Stück)
- Goldene Milch (Keto-Kurkuma-Milch)
- Kaiserschmarrn-Art mit Zwetschgenröster
- Keto-Beeren-Püree (Dessert)
- Keto-Chia-Pudding (Snack)
- Keto-Frucht-Salat (Snack)
- Keto-Sahne-Törtchen (Dessert)
- Keto-Schoko-Cookies (Dessert)
- Keto-Schokoladen-Trüffel
- Konjak-Milchreis (Keto-Dessert)
- Kürbis-Mousse
- Mandelmehl-Muffins (Dessert)
- Matcha-Joghurt-Splitter mit Himbeeren und Mandeln
- Ofen-Kürbis mit Camembert-Herz
- Pistazien-Schokobissen mit Pistaziencreme
- Sardinen mit Gurke & Oliven (Snack)
- Protein Fluff mit Eiklarpulver (Vanille-Creme im Glas)
- Spinnweben-Happen (Sardinen-Gurken)
- Thunfisch-Rucola-Röllchen (Snack)
- Zwetschgendatschi-Art mit Mandelboden
Hinweis: Die Rezeptbilder auf Ketovavaria sind KI-generiert. Texte und Rezepte verantwortet der Betreiber von Ketovavaria.