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Snacks & Desserts

Thunfisch-Rucola-Röllchen (Snack)

Thunfisch in Olivenöl mit Frischkäse, Zitrone und Dill, in Rucola-Blättern eingewickelt. Ein schneller, proteinreicher Snack.

  • Zeit: 5 Min
  • Schwierigkeit: einfach
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Keto-Score A: bis 3 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion Was bedeutet der Keto-Score?

Thunfisch-Rucola-Röllchen als Snack
Bild KI-generiert

Zutaten (für 2 Portionen)

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  • 1 Dose Thunfisch in Olivenöl (abgetropft) — Natrium: in Maßen
  • 4 EL Frischkäse (Vollfett)
  • 4 große Rucola-Blätter
  • 1 Zitrone (Saft + Zesten)
  • 1 EL frischer Dill
  • 1 EL Olivenöl Elea Terra Olivenöl*
  • Schnittlauch, Salz, Pfeffer

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So funktioniert’s (1 Min.)

Zubereitung

  1. Thunfisch + Frischkäse + Zitronensaft + Zesten + Dill + Olivenöl verrühren.
  2. In Rucola-Blätter einwickeln.
  3. Mit Schnittlauch, Salz, Pfeffer abschmecken.

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